ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΤΕΝΙΣ – ΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΠΕΝΤΑΕΤΙΑ

Φίλες και φίλοι όλοι όσοι ασχολούμαστε με το τένις στη χώρα μας έχουμε καταλάβει πλέον ότι η στιγμή που το Ελληνικό τένις μπορεί να μπει στα σπίτια όλων των Ελλήνων έχει έρθει.

Οι επιτυχίες του Στέφανου αλλά και της Μαρίας έχουν βοηθήσει τόσο πολύ να αναδειχθεί το άθλημα μας και το μόνο που απομένει είναι να γίνουν οι σωστές κινήσεις από την πλευρά της ΕΦΟΑ,  σε συνεργασία φυσικά με όλους τους αθλητικούς φορείς και παράγοντες ( Γ.Γ.Α., συλλόγους, προπονητές, ιδιωτικά κλαμπ, κλπ), έτσι ώστε αυτή η αναπάντεχη ομολογουμένως προβολή του αθλήματος, να έχει μια πετυχημένη διαχρονική και σταθερά ανοδική πορεία.

Οι προτάσεις μου είναι βασισμένες σε σύγχρονα μοντέλα marketing και management της διαχείρισης ανάπτυξης του αθλήματος, που χρησιμοποιούν εδώ και πολλά χρόνια προηγμένες χώρες στο τένις όπως κυρίως η Γαλλία, ο Καναδάς αλλά  κ.α. φυσικά προσαρμοσμένες στην ελληνική πραγματικότητα.

Με πολύ αγάπη και σεβασμό λοιπόν προς την ΕΦΟΑ, το διοικητικό της συμβούλιο και τον Πρόεδρο της και καλό φίλο κ. Σπύρο Ζαννιά, αναγνωρίζοντας απόλυτα τις οικονομικές δυσκολίες των τελευταίων ετών, βασισμένος στη νέα τάξη πραγμάτων που έχει δημιουργηθεί, πήρα την απόφαση να δημοσιοποιήσω τις σκέψεις μου, έτσι ώστε σύντομα ελπίζω, η ‘’συζήτηση’’ για το πώς θα κινητοποιηθούμε όλοι μαζί να ανοίξει, να πέσουν προτάσεις στο τραπέζι και το πλάνο για την επόμενη κρίσιμη θεωρώ πενταετία να αρχίσει να ετοιμάζεται.

Νο1 : Εύρεση Χορηγών – Συνεργασία με Manager

Πάνω από όλα αυτό που πρέπει να προσπεράσουμε είναι το που και πως θα βρούμε τους οικονομικούς πόρους για να προχωρήσουμε .

Η εύρεση χορηγών μπορεί να αποτελέσει ένα μεγάλο έσοδο αλλά αυτό προϋποθέτει ριζική αλλαγή κατεύθυνσης της εξωστρέφειας της ομοσπονδίας.

Μια πολύ μεγάλη κίνηση έκανε πρόσφατα η ΕΦΟΑ αφού η συνεργασία με την Cosmote TV είναι ήδη ένα μεγάλο γεγονός.

Η τηλεόραση αποτελεί το μεγαλύτερο όπλο προβολής και πάνω σε αυτό, σε συνεργασία με τους κατάλληλους ανθρώπους και εταιρίες που ασχολούνται με την εύρεση χορηγών και προβολής πρέπει και να κινηθούμε.

Η καλύτερη επιλογή θεωρώ ότι είναι η συνεργασία της ΕΦΟΑ με κάποιον καταξιωμένο manager, ο οποίος θα αναλάβει εξολοκλήρου τον σχεδιασμό ανεύρεσης των χορηγών αλλά και της προβολής τους, υπεύθυνα, επιστημονικά με τις προβλεπόμενες σύγχρονες διαδικασίες που διέπουν ένα σωστό σχεδιασμό.

Επισημαίνω εδώ ότι οι απολαβές των manager ή των εταιριών αυτών προκύπτουν με ποσοστά από τις χορηγίες και δεν είναι απαραίτητο να προσληφθεί κάποιος σε μόνιμη βάση.

Νο2 : Εθνικό συμβούλιο προπονητών – Εθνικός προπονητικός σχεδιασμός – Εθνική προπόνηση

Σε όλες τις προηγμένες τενιστικά χώρες όλα ξεκινούν από τη βάση. Μπορεί φυσικά οι Γάλλοι να έχουν 10 παίχτες στο τοπ100 και οι 10 με διαφορετικό στυλ αλλά τα βασικά και στους 10 είναι κατοχυρωμένα από μικρή ηλικία με τον ίδιο τρόπο, βασισμένα σε μια συγκεκριμένη μέθοδο, με μικρές παραλλαγές ανάλογα την σωματοδομή και τα χαρακτηριστικά του κάθε παίχτη εξελικτικά στην πορεία του στο χρόνο.

Η ανάγκη για την δική μας ελληνική προπονητική μέθοδο, βασισμένη στις σύγχρονες ανάγκες του αθλήματος είναι επιτακτική, αν θέλουμε να έχουμε και στο μέλλον κορυφαίους παίχτες όπως ο Στέφανος και η Μαρία.

Με πλήρες διαφανείς αξιοκρατικές διαδικασίες λοιπόν, πρέπει άμεσα η ΕΦΟΑ να δημιουργήσει το Εθνικό Συμβούλιο Προπονητών (Ε.Σ.Π.), το οποίο και θα καθορίσει τον εθνικό προπονητικό σχεδιασμό.

Σημειώνω εδώ ότι κάποιες από τις παρακάτω προτάσεις, προς τιμή του Πρόεδρου Κ. Σπύρου Ζαννιά,  υπήρχαν παλιότερα στο σχεδιασμό της ΕΦΟΑ και προφανώς για οικονομικούς λόγους καταργήθηκαν .

Οι βασικές αρμοδιότητες του Ε.Σ.Π. πρέπει να είναι οι εξής παρακάτω:

1η) Εσωτερικά επιμορφωτικά σεμινάρια – συζητήσεις ‘’στρογγυλής τραπέζης’’ μεταξύ των Ελλήνων προπονητών και όχι απαραίτητα πάντα με καλεσμένους από το εξωτερικό.

2η) Επαναφορά της ενωσιακής προπόνησης υποχρεωτικά 2 μέρες τον μήνα με τους καλύτερους τουλάχιστον 4 αθλητές και αθλήτριες της κάθε juniors κατηγορίας υπό την  επίβλεψη προπονητών και γυμναστών που έχει καθορίσει το Ε.Σ.Π.

3η) Επαναφορά της εθνικής προπόνησης υποχρεωτικά 1 φορά το δίμηνο για 5 μέρες  με τους 8 καλύτερους αθλητές και αθλήτριες της κάθε κατηγορίας juniors  υπό την  επίβλεψη προπονητών, γυμναστών αλλά και φυσιοθεραπευτών  που θα καθορίσει το Ε.Σ.Π.

4η) Πλήρης καταγραφή τεστ και μετρήσεων των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης (ΑΤΟΜΙΚΗ ΚΑΡΤΕΛΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ), όλων των αθλητών και αθλητριών της ΕΦΟΑ υποχρεωτικά 2 φορές το χρόνο, σε συνεργασία με γυμναστή που θα καθορίσει το Ε.Σ.Π.

5η) Επανασχεδιασμός του αγωνιστικού προγράμματος, ειδικά των διεθνών τουρνουά juniors που διεξάγονται στη χώρα μας και τροποποίηση του συστήματος βαθμολόγησης από επιτροπή που θα καθορίσει το Ε.Σ.Π.

6η) Καθορισμός ειδικής επιτροπής από το Ε.Σ.Π. που θα ελέγχει τις συνθήκες των τουρνουά juniors όσον αφορά τις εγκαταστάσεις (καταλληλόλητα γηπέδων, φωτισμού κλπ) , την άψογη τήρηση του προγράμματος αλλά και την ποιότητα στις μπάλες που διεξάγεται το τουρνουά .

7η) Ομαδική εθνική προπόνηση σε όλες τις κατηγορίες juniors αλλά και ανδρών και γυναικών, για μια εβδομάδα πριν από κάθε διεθνή υποχρέωση με προπονητές, γυμναστές φυσιοθεραπευτές και ειδικούς mental trainer που θα καθορίσει το Ε.Σ.Π.

8η) Η συνοδεία των εθνικών αποστολών μας στις διεθνείς τους υποχρεώσεις να γίνεται από τους προπονητές γυμναστές και φυσικοθεραπευτές που θα καθορίσει το Ε.Σ.Π.

9η) Αναβάθμιση του πανελληνίου πρωταθλήματος ανδρών γυναικών καθώς και τον βαθμολογούμενων τουρνουά στην περιφέρεια,  όσον αφορά τα χρηματικά έπαθλα και την προβολή τους, έτσι ώστε να  δημιουργηθεί σοβαρό κίνητρο για να συμμετέχουν οι Έλληνες και Ελληνίδες κορυφαίοι αθλητές και αθλήτριες.

10η) Εύρεση τρόπου εκμετάλλευσης των παλιών  αθλητών και αθλητριών για να βοηθήσουν τους junior αθλητές και αθλήτριες, ειδικά των εθνικών μας ομάδων και σαν sparring partners αλλά και διανοητικά μεταφέροντας τις εμπειρίες τους πράγμα πολύ βασικό για τη νέα γενιά.

11η) Εύρεση τρόπου συμφωνίας με τους εκάστοτε διοργανωτές των επαγγελματικών τουρνουά Futures στη χώρα μας, από ειδική επιτροπή, με στόχο την καλύτερη μεταχείριση των Ελλήνων και Ελληνίδων αθλητών και αθλητριών, ειδικά εκείνων που είναι μέλη των εθνικών μας ομάδων, όσον αφορά την οικονομικότερη διαμονή τους αλλά και την ελεύθερη πρόσβαση και προπόνηση κατά την διάρκεια των τουρνουά στις εγκαταστάσεις ( γήπεδα, γυμναστήριο, αποκατάσταση κλπ).

 

Νο 3: Εθνικό Κέντρο Προετοιμασίας – Κλειστά Γήπεδα

Πολλά από τα παραπάνω όπως η Εθνική προπόνηση, απαιτούν ένα κέντρο προετοιμασίας, το οποίο  θα παρέχει όλα τα εφόδια για τους επίλεκτους juniors αλλά και τα μέλη των εθνικών μας ομάδων, έτσι ώστε οι προπονήσεις να έχουν την απαραίτητη ποιότητα για μια σωστή προετοιμασία.

Το εθνικό κέντρο προετοιμασίας όμως, ειδικά αν σε αυτό υπάρχουν και κλειστά γήπεδα, έτσι ώστε τον χειμώνα να μην υπάρχουν προβλήματα λόγω των δυσμενών συνθηκών,  μπορεί και πρέπει  να αποτελεί και την βασική ‘’στέγη’’ των χειμερινών τουρνουά αλλά και των πανελληνίων πρωταθλημάτων σε όλες τις κατηγορίες.

Δεν γνωρίζω ακριβώς τι ισχύει με τα Ολυμπιακά Ακίνητα και ειδικά με τα γήπεδα στο ΟΑΚΑ, αλλά σίγουρα αν η ΕΦΟΑ μπορούσε να χρησιμοποιεί 6 γήπεδα από το ΟΑΚΑ για τις ανάγκες της εθνικής προπόνησης, ενώ παράλληλα προέβαινε και στη λύση στέγασης των 6 αυτών γηπέδων με ‘’μπαλόνι’’, τότε θα λυνόντουσαν προσωρινά πολλά προβλήματα, πριν βρεθούν οι απαραίτητοι οικονομικοί πόροι για μια οριστική λύση.

Στην περίπτωση που δεν υπάρχει η δυνατότητα εκμετάλλευσης του ΟΑΚΑ ή κάποιου άλλου δημόσιου χώρου, τότε πρέπει να βρεθεί  παρόμοια  λύση από την ΕΦΟΑ, η οποία για τις ανάγκες και την προετοιμασία των εθνικών μας ομάδων για το Davis Cup φέτος αλλά και το Federation Cup πέρσι  συνεργάστηκε  με το TATOI  Κλαμπ ομολογουμένως με πολύ μεγάλη επιτυχία.

Νο4: Διεξαγωγή επαγγελματικών τουρνουά με περισσότερους πόντους ATP & WTA αλλά και υψηλότερα χρηματικά έπαθλα

Στη χώρα μας αυτή τη στιγμή διεξάγονται περίπου 12 επαγγελματικά τουρνουά ανδρών και άλλα 12 περίπου γυναικών της χαμηλότερης κατηγορίας της ITF World Tennis Tour με Prize money 15000 USD, 32αρι ταμπλό και  ATP-WTA Points (2nd R) 1 – (QF) 2- (SF) 4 – (F) 6 – (W) 10

Η ιδέα για την διεξαγωγή ενός μεγάλου τουρνουά κατηγορίας ATP 250 φυσικά και είναι πολύ ωραία ιδέα, μιας και θα δούμε τον Στέφανο από κοντά, που σίγουρα αποτελεί πόλο έλξης για όλους μας αλλά στην παρούσα φάση το ελληνικό τένις και οι αθλητές του, που βρίσκονται πολύ χαμηλά στην παγκόσμια κατάταξη, θα μπορούσαν να επωφεληθούν περισσότερο από την διεξαγωγή των παρακάτω τουρνουά στην Ελλάδα, δηλαδή αντί για ένα δαπανηρό 250αρι να γίνουν τα εξής:

1) Διεξαγωγή 2 Τουρνουά Ανδρών Κατηγορίας Challenger Tour 80, Prize money: 46.600 USD, 48αρι ταμπλό και ATP Points 3-7-15-29-48-80

2) Διεξαγωγή 2 Τουρνουά Ανδρών κατηγορίας ITF World Tennis Tour με Prize money 25000 USD, 32αρι ταμπλό και ATP Points 1-3-6-12-20

3) Διεξαγωγή 2 Τουρνουά Γυναικών κατηγορίας ITF World Tennis Tour με Prize money 60000 USD, 32αρι ταμπλό και WTA Points 1-8-15-29-48-80

4) Διεξαγωγή  2 Τουρνουά Γυναικών ITF World Tennis Tour με Prize money 25000 USD, 32αρι ταμπλό και WTA Points 5-9-18-30-50

Το συνολικό Prize money και των 8 τουρνουά είναι 313.200 USD δηλαδή κατά 194.290 USD μικρότερο  από το πιο ‘’φτωχό’’ τουρνουά ATP 250 στην Αντάλια της Τουρκίας τον Ιούνιο, που το Prize money είναι  507.490 USD

Επίσης είναι πολύ ευκολότερο να εισαχθούν αυτά τα τουρνουά στο Challenger Calendar της ATP και τα World Tennis Tour στο Calendar της ITF σε σχέση με το ATP 250, μιας και όλες σχεδόν οι εβδομάδες στην ATP είναι ήδη κλεισμένες και οι αλλαγές στο πρόγραμμα της σχεδόν αδύνατες.

Τελειώνοντας θέλω να τονίσω ότι η ανάδειξη του Ελληνικού τένις δεν είναι μόνο δουλειά της ΕΦΟΑ αλλά όλων μας.

Είναι πολύ εύκολο να ρίχνουμε το βάρος μόνο στην ομοσπονδία για κάθε τι στραβό υπάρχει στο χώρο απλά και μόνο κρίνοντας,  χωρίς καν να προτείνουμε ή να έχουμε την διάθεση να συμμετέχουμε με τον οποιοδήποτε τρόπο.

Όλοι μαζί μπορούμε αφήνοντας στην άκρη τον εγωισμό μας και πάνω από όλα την ζήλεια και την μικροπρέπεια που μας διακατέχει ως λαός με τις επιτυχίες του διπλανού μας.

Εύχομαι η ανταπόκριση σας στις προτάσεις μου να σας βρει αρωγούς, ώστε όλοι εμείς που ασχολούμαστε με το τένις σε αυτή τη χώρα, συνεργαζόμενοι να συμβάλλουμε στην ευδοκίμηση του αθλήματος με μεγάλο βάθος αθλητών, γεγονός που θα καταγραφεί στην ιστορία. Ιστορία για την οποία θα έχουμε την ικανοποίηση, πως μαζί γράψαμε ένα από τα πιο σημαντικά της κεφάλαια!

Posted in Γενικά Άρθρα | Σχολιάστε

Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης Αθλητών Τένις

kanavarakis-tests

Θέλεις να μάθεις σε ποιο επίπεδο βρίσκεται η φυσική σου κατάσταση όσον αφορά τις ικανότητες που πρέπει να έχεις για το άθλημα του τένις;

Ο Δημήτρης Καναβαράκης μπορεί πλέον να σου δώσει απάντηση έγκυρα, αξιόπιστα και αντικειμενικά.

Μια μοναδική δέσμη από τεστ που ανέπτυξε μέσα από μετρήσεις και αξιολογήσεις από το 2007 έως και σήμερα σε Έλληνες αθλητές και αθλήτριες του τένις κάθε επιπέδου, από την ηλικία των 10 έως και των 50 ετών, βασισμένη όμως και σε διεθνείς νόρμες (στάνταρτς) , μπορεί να σε βοηθήσει υπεύθυνα να μάθεις το επίπεδο σου, έτσι ώστε ανάλογα να διαμορφώσεις το προπονητικό σου πρόγραμμα.

Η δέσμη (τεστς) αυτή μπορεί να γίνει μεμονωμένα ή ακόμα και ομαδικά σε συνεργασία με συλλόγους ή tennis clubs που πραγματικά ενδιαφέρονται να βοηθήσουν και να αξιολογήσουν τους παίχτες τους ή τα μέλη τους, παρέχοντας τους υψηλού προδιαγραφών υπηρεσίες.

Η δέσμη είναι πολύ απλή, δεν απαιτεί απολύτως κανένα ακριβό εξοπλισμό για την διεξαγωγή των τεστς και μπορεί να εκτελεστεί και από τον υπεύθυνο φυσικής κατάστασης του συλλόγου ή του club μέσα σε ένα γήπεδο τένις.

Στη σύνεχεια οι μετρήσεις θα δοθούν στον Δημήτρη Καναβαράκη έτσι ώστε να γίνει η αξιολόγηση τους και οι αντίστοιχες προτάσεις για βελτιώσεις στο πρόγραμμα για τον κάθε ένα ή καθεμία ξεχωριστά.

Το κίνητρο για την συγγραφή αυτού του άρθρου ήταν ένα και μοναδικό.

Ήταν οι απορίες που κατά καιρούς μου είχαν δημιουργηθεί σαν καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer και προπονητής τένις, που εστιάζονταν στην αξιολόγηση της προπόνησης που εφάρμοζα στους αθλητές μου, είτε αυτή απευθύνονταν σε αθλητές και αθλήτριες υψηλού αγωνιστικού αθλητισμού, είτε σε απλούς club players.

Οι απορίες αυτές και τα ερωτηματικά που μου δημιουργούσαν ήταν του τύπου, άραγε γιατί και σε ποιον βαθμό πρέπει να βελτιωθούν στην τάδε φυσική ικανότητα για να επιτύχουν καλύτερη επίδοση, άραγε είναι έγκυρο και αξιόπιστο το τεστ που χρησιμοποιώ ή ακόμη η τάδε ικανότητα είναι αρκετά ανεπτυγμένη σε σχέση με τους κορυφαίους αθλητές σε παγκόσμιο επίπεδο;

Η έλλειψη των γνώσεων είχε σαν αποτέλεσμα να μη μπορώ να δώσω πάντα μια σαφή απάντηση αλλά με την πάροδο του χρόνου, με το κατάλληλο διάβασμα, την καθημερινή τριβή με το αντικείμενο των μετρήσεων και της αξιολόγησης έφθασα στο σημείο πλέον να μπορώ να μετρώ και να αξιολογώ τα αποτελέσματα που παίρνω από τις μετρήσεις αυτές.

Αυτό λοιπόν θέλω να μοιραστώ μαζί σας, υπεύθυνα και αξιόπιστα προτείνοντάς σας σοβαρές και μοναδικές λύσεις στον πολύ δύσκολο και σχετικά άγνωστο για τα ελληνικά δεδομένα τομέα που λέγεται «Τεστ & Μετρήσεις» για το άθλημα του τένις!

Δυστυχώς ή ευτυχώς ο ΚΦΑ είναι υποχρεωμένος να κάνει εκτιμήσεις για τους αθλητές του, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις θα έχουν επιπτώσεις στο μέλλον τους.

Αυτό το υψηλό καθήκον πρέπει να πραγματοποιείται με αντικειμενικότητα και αμεροληψία.

Ο κάθε αθλητής, η κάθε αθλήτρια είναι μια ξεχωριστή προσωπικότητα και απαιτεί ξεχωριστή μεταχείριση. Η κύρια αποστολή του ΚΦΑ ή τέλος πάντων του υπεύθυνου για την φυσική κατάσταση των αθλητών και των αθλητριών σε ένα σύλλογο ή ένα club τένις ή και μεμονωμένα, είναι να μπορεί να διαγνώσει τις ανάγκες του καθενός για να δώσει το κατάλληλό πρόγραμμα με τις κατάλληλες οδηγίες και να το προσαρμόσει ανάλογα ώστε να εκπληρωθούν οι ανάγκες αυτές.

Ποια είναι η  απάντηση λοιπόν στο πως μπορεί αυτό να γίνει πραγματικότητα αφού όλοι είναι τόσο διαφορετικοί μεταξύ τους;

Η απάντηση είναι, με την χρήση τεστ και μετρήσεων και διάφορων στατιστικών μεθόδων για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων από αυτές τις μετρήσεις.

Βεβαίως τα τεστ δεν αντικαθιστούν την προπόνηση αλλά εκείνο όμως που επιτυγχάνουν είναι να κάνουν την προπόνηση πιο συγκεκριμένη και πιο ολοκληρωμένη.

Μια ερμηνεία των σχετικών όρων που συνήθως χρησιμοποιούνται σαν ταυτόσημοι, ενώ στην πραγματικότητα έχουν ο καθένας καθορισμένη έννοια με συγκεκριμένες διαφορές η μία από την άλλη θα προσπαθήσω να σας δώσω ευθύς αμέσως.

Τεστ είναι το μέσον με το οποίο διαπιστώνεται η παρουσία ή η έλλειψη μιας ιδιότητας.

Μέτρηση είναι η πράξη της εξακρίβωσης της ποσότητας μιας ιδιότητας.

Αξιολόγηση είναι η εκτίμηση ή ο καθορισμός της αξίας ή του μεγέθους μιας ιδιότητας σε σχέση με ένα προκαθορισμένο κριτήριο.

Το επιτόπιο άλμα λοιπόν είναι ένα «εργαλείο» (τεστ)  με το οποίο ο ΚΦΑ μετρά την αλτική ικανότητα του αθλητή.

Η αξιολόγηση γίνεται όταν το σκορ του αθλητή συγκρίνεται με ένα προκαθορισμένο κριτήριο, όταν δηλαδή το σκορ ερμηνεύεται σε σχέση με τα σκορ άλλων αθλητών σε πανελλήνιες ή ακόμα και σε διεθνείς νόρμες (στάνταρτς).

Από την ερμηνεία των όρων βλέπουμε ότι το πρώτο βήμα για την αξιολόγηση είναι να καθορισθεί σαφώς ο στόχος του προγράμματος και επίσης η δυνατότητα ανά πάσα στιγμή ο ΚΦΑ να μπορεί να ελέγξει την επιτυχία ή μη της μεθόδου που ακολούθησε.

Τα τεστ, οι μετρήσεις και η αξιολόγηση αυτών μας βοηθάνε:

1.Ταξινόμηση – κατάταξη των αθλητών/τριων

2.Εκτίμηση του επιπέδου των αθλητών/τριών

3.Μέτρηση της βελτίωσης των αθλητών/τριών

4.Εξεύραση αντικειμενικών  κριτηρίων για την βαθμολογία τους

Σε ένα όμως τόσο πολύπλοκο άθλημα όπως είναι το τένις, που ο ΚΦΑ ενδιαφέρεται για την μέτρηση όχι μόνο μιας μεμονωμένης ικανότητας αλλά για μία ολόκληρη σειρά ικανοτήτων που απαιτούνται, είναι προφανές ότι ο μοναδικός τρόπος για να μετρήσεις και στη συνέχεια να αξιολογήσεις πρέπει να χρησιμοποιήσεις μια δέσμη από τεστ.

Πάλι όμως είναι εξαιρετικά δύσκολο να κατασκευασθεί μια δέσμη από τεστ που να μετρά όλες αυτές τις ικανότητες. Οι λόγοι είναι καθαρά πρακτικοί. Μια τέτοια δέσμη θα αποτελείται από ένα τεράστιο αριθμό τεστ, γεγονός που σημαίνει ότι θα ήταν ουσιαστικά ανέφικτη η εφαρμογή της σε μια μεγάλη ομάδα ατόμων λόγω του χρόνου και των χώρων που θα απαιτούσε η εκτέλεση της και ακόμη λόγω της κόπωσης που θα επέφερε στους εξεταζόμενους με αναπόφευκτη συνέπεια την αλλοίωση των αποτελεσμάτων τους. Υποχρεωτικά λοιπόν θα πρέπει να γίνει μια επιλογή από έναν σχετικά μικρό αριθμό από τεστ που μετρούν τις ανάλογες ικανότητες.

Για να αρχίσω πλέον να γίνομαι πιο συγκεκριμένος και φυσικά  όσον αφορά το άθλημα του τένις, αυτό που κατάφερα να δημιουργήσω, ήταν να αναπτύξω μια δέσμη από 8 τεστ, που μετρούν τις βασικές φυσικές ικανότητες αλλά που τελικά στο σύνολο τους μας δίνουν αποτελέσματα τα οποία μετά την αξιολόγηση τους, η εικόνα που έχουμε είναι πολύ ξεκάθαρη για το κατά πόσο ο αθλητής που εξετάζεται είναι σε καλή φυσική κατάσταση έτσι ώστε να μπορεί λιγότερο ή περισσότερο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του αθλήματος.

Τα τεστ που έχω χρησιμοποιήσει είναι πολύ σημαντικό ότι δεν απαιτούν απολύτως κανένα εξειδικευμένο εξοπλισμό και μπορούν να γίνουν μέσα σε ένα γήπεδο τένις.

Το κόστος λοιπόν είναι πολύ χαμηλό και το μόνο που χρειάζεται είναι μια καλή αξιολόγηση.

Μετά από 10 χρόνια μετρήσεων (2007-2017) σε Έλληνες αθλητές και αθλήτριες κάθε επιπέδου, ηλικίας 10 έως και 50 χρονών, έχω καταφέρει και δημιουργήσει ένα τεράστιο φάκελο με νόρμες (στάνταρτς) για κάθε ηλικία και επίπεδο και σε συνάρτηση πάντα με διεθνείς νόρμες και στοιχεία, που με έρευνα συλλέγω από το διαδύκτιο, μπορώ να αξιολογήσω με εγκυρότητα, αξιοπιστία και αντικειμενικότητα το κάθε αποτέλεσμα.

Τελειώνοντας θέλω να αναφέρω ότι η δέσμη των τεστ που έχω αναπτύξει και κατασκευάσει δεν αντικαθιστά κανένα από όλα τα εργομετρικά τεστ που γίνονται στα εργαστήρια από εξειδικευμένους εργοφυσιολόγους, τους οποίους και ιδιαίτερα εκτιμώ, εμπιστεύομαι και συμβουλεύομαι, τα οποία σαφώς και είναι αποδεκτά, αρκεί η αξιολόγηση τους να σχετίζεται με νόρμες (στάνταρτς) αθλητών και αθλητριών του τένις και όχι υπόλοιπων αθλημάτων.

Δημήτρης Καναβαράκης

Ερέτην χρήναι πρώτα γενέσθαι πριν πηδαλίοις επιχειρείν.

Αριστοφάνης, 445-386 π.Χ., Αρχαίος Έλληνας κωμωδιογράφος – Ιππής
Μτφρ: Πρέπει πρώτα να έχεις γίνει κωπηλάτης πριν πάρεις στα χέρια σου το τιμόνι.

Posted in Tests-Μετρήσεις-Αξιολογήσεις | Σχολιάστε

Let’s go Skype

lets_go_skype

Η επιτυχία δεν συμβαίνει τυχαία…!

Ούτε στην καριέρα σας … ούτε στις σχέσεις σας…ούτε στα οικονομικά σας …

… και σίγουρα ούτε στην φυσική σας κατάσταση…!!!

Χρειάζεται ένα σχέδιο…!

Ένα σχέδιο που είναι αρκετά απλό και θα το κάνουμε πραγματικότητα, αλλά και εξατομικευμένα για τα αποτελέσματα που ακριβώς θέλετε εσείς και μόνο εσείς…!.

Αυτό ακριβώς δημιούργησα για εσάς το 2016, μετά από 25 χρόνια εμπειρίας (1990-2016) ως προπονητής τένις αλλά και fitness trainer…!

Είτε χρειάζεστε καθοδήγηση μόνο σε μία συγκεκριμένη παράμετρο της φυσικής σας κατάστασης (footwork, ταχύτητα, δύναμη κ.α.) …

… είτε ψάχνετε για ένα, από το Α έως το Ω πρόγραμμα για να ακολουθήσετε, μπορώ απόλυτα να σας καλύψω…!

Ήρθε η ώρα να αναλάβετε τον έλεγχο της απόδοση σας στο γήπεδο…!

Επικοινωνήστε μαζί μου άμεσα ώστε να σας προσφέρω τώρα για πρώτη φορά στην Ελλάδα, τις εξειδικευμένες συμβουλές μου μέσω Skype…!!!

Αθλητές, προπονητές και γονείς από όλη την Ελλάδα, μπορείτε πλέον πολύ απλά να επωφεληθείτε από την ευκολία που σας προσφέρει η τεχνολογία…!

1. Στείλτε το email σας στο fitdim1@yahoo.com ή ένα sms στο 6938585705
2. Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο που θα σας αποσταλεί
3. Επιλέξτε και αγοράστε το πακέτο σας στο Skype
4. Στη συνέχεια θα επικοινωνήσω εγώ μαζί σας για να κανονίσουμε το
Skype Meeting και να προχωρήσουμε στην μεταξύ μας συνεργασία!

Posted in Τα νέα μας | Σχολιάστε

Best Athletes in 2015 of Greek Tennis House

Εικόνα6*Kalovelonis Markos :
4 Doubles Titles in Futures tournaments
*Kypriotis Vaggelis:
National Champion u12
*Argirokastriti Marianna:
National Champion u14
*Xilas Giannis:
4th place in Nationals u14
*Simaioforidis Xaris:
3rd place in Doubles Nationals u16
*Liberis Aris: 3rd place u12 in National Tournament Category 1
*Tsekouras Panagiotis: 3rd place u12 in National Tournament Category 2
*Terlemes Spyros: 2nd place u12 in National Tournament Category 3
*Chaidemenos Giorgos: 1st place u12 in Open Tournament
*Kostourou Natalia: 1st place u10 in Open Tournament

Posted in Τα νέα μας | Σχολιάστε

Άρθρα Tennis Society-Ιουνίου 2012: »Footwork for Volleys»

Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε αυτή τη φορά πίσω στο τεύχος του Ιουνίου 2012.
Στν Ελλάδα οι αθλητές μας και οι αθλητριές μας πάνε στο φιλέ πολύ σπάνια και αυτό δεν είναι αποτέλεσμα μόνο της γενικότερης φιλοσοφίας μας στην προπόνηση, είναι και γιατί δεν γνωρίζουν το σωστό τρόπο για να πάνε, δηλαδή απλά δεν έχουν το απαραίτητο footwork για να εκτελέσουν σωστά το volley!
Ελπίζω το άρθρο αυτό να σας βοηθήσει λιγάκι, όταν και εφόσον φτάσετε ποτέ στο φιλέ, να μπορέσετε να κάνετε και ένα καλό volley…!

v1

Posted in Άρθρα - Tennis Society | Σχολιάστε

3η Επιμορφωτική Ημερίδα/ Βιωματικό Εργαστήριο (Workshop) – Inoutcourt Tennis Technical Support

telikiΣε συνεργασία με το In Out Court και την Kalovelonis Τennis Academy, στο πλαίσιο της λειτουργίας των προγραμμάτων επιμόρφωσης προπονητών, είχα την τιμή να παρουσίασω το 3ο Βιωματικό Προπονητικό Εργαστήρι με θέμα:
«Προπόνηση Ειδικής Φυσικής Κατάστασης (Footwork- On & Off Training- Shadow Training) για παίκτες 13-14-15 και 16 ετών » ολοκληρώνοντας την 3η διοργάνωση της σειράς, την Κυριακή 26 Απριλίου 2015, στις εγκαταστάσεις της Ακαδημίας στην Πεύκη.
Οι συμμετέχοντες αφού πρώτα παρακολούθησαν τη θεωρητική ανάλυση του θέματος στην αίθουσα, στη συνέχεια στο γήπεδο και για 2 ώρες, παρακολούθησαν πως η θεωρία μπορεί να γίνει πράξη, σε μια μοναδική, πολύ αναλυτική και μεθοδική παρουσίαση με την βοήθεια των αθλητών μου Άρη Λυμπέρη, Γιώργο Χαιδεμένου και Παναγιώτη Τσεκούρα.
Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παρουσίαση μιας προπονητικής μονάδας από τους συμμετέχοντες, που χωρίστηκαν σε ομάδες, με βάση τα όσα παρακολούθησαν και βίωσαν όλη την υπόλοιπη ημέρα.
Η κάθε ομάδα είχε την άμεση ανατροφοδότηση και αξιολόγηση από τον μένα αλλά και από τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.
Η διοργάνωση άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και ολοκληρώθηκε με την απονομή βεβαιώσεων στους 15 συμμετέχοντες.
Οφείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ στo Ιn Out Court και πιο συγκεκριμένα στον κ. Μουλιανιτάκη Μάνο, για την εμπιστοσύνη που έδειξε στο προσωπό μου για την παρουσίαση του εργαστηρίου, ελπίζοντας πως η συνεργασία αυτή θα συνεχιστεί και στο μέλλον, γιατί όχι, ακόμα και σε μεγαλύτερης εμβέλειας επίπεδο!gipedo

AITHOUSAmoulianitakis_kanavarakis_markos

Posted in Σεμινάρια | Σχολιάστε

3η Επιμορφωτική Ημερίδα / Βιωματικό Εργαστήριο (Workshop)

Με πολύ χαρά σας ανακοινώνω ότι την ερχόμενη Κυριακή στις 26/04/2015 και ώρα 10:00-15:30 στις εγκαταστάσεις της Kalovelonis Tennis Academy στην Πεύκη, οδός Πελοποννήσου 3, θα είμαι ομιλητής στην 3η Επιμορφωτική Ημερίδα / Βιωματικό Εργαστήριο (Workshop) σε συνεργασία με την In Out Court και θέμα :
«Προπόνηση Ειδικής Φυσικής Κατάστασης (Footwork – On & Off Training- Shadow Training) για παίκτες 13-14-15 και 16 ετών ».
Θα χαρώ να σας δω όλους εκεί, συνάδελφους προπονητές τένις και γυμναστές αλλά γιατί όχι και αθλητές, όπως επίσης και φοιτητές ΤΕΦΑΑ, φυσιοθεραπευτές ή Personal Trainers, έτσι ώστε να έχουμε την ευκαιρία από κοντά να συζητήσουμε πολλά και σημαντικά πράγματα που αφορούν ίσως το πιο κρίσιμο κομμάτι που αφορά την φυσική κατάσταση του αθλητή και της αθλήτριας του τένις που δεν είναι άλλο από το FOOTWORK…!!!
Αν μη τι άλλο, σας υπόσχομαι μια ενδιαφέρουσα και πολύ εποικοδομητική Κυριακή…!!!

foto_seminariou

Posted in Σεμινάρια | Σχολιάστε