Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε αυτή τη φορά πίσω στο τεύχος του Ιουνίου 2011.
Στο τεύχος αυτό είχα αναφερθεί σε ένα είδος προπόνησης που τα τελευταία χρόνια βρίσκει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα προπόνησης, όσον αφορά την φυσική κατάσταση του αθλητή του τένις!
Η ”Συνδυαστική Προπόνηση” είναι ένα είδος ”κυκλικής” προπόνησης που όμως βασίζεται σε πολυσύνθετες ασκήσεις που η κάθε μια από αυτές δουλεύει την κίνηση σε όλο το σώμα με μοναδικό σκοπό την παραγωγή της ισχύς και την απόλυτη ισορροπία!
Οι 3 ασκήσεις που παρουσιάζω είναι χαρακτηριστικές για να πάρετε μια ιδέα του τι ακριβώς εννοώ και το μόνο που μένει είναι να ”ψαχτείτε” για ακόμα περισσότερες ιδέες!
