» Collection of the best web-videos for tennis» : Video 3 : »Secrets of the Toss»

Φίλες και φίλοι μετά από 2 εβδομάδες απουσίας, λόγω φόρτου εργασίας επανέρχομαι και πάλι με ένα καταπληκτικό video, που ελπίζω να λύσει κάθε απορία σας σχετικά με το πέταγμα της μπάλας στο servis.
Ο τρόπος που πετάμε την μπάλα (toss) είναι πολύ σημαντικός και καθορίζει σε ένα μεγάλο ποσοστό την ταχύτητα αλλά και την σταθερότητα στο servis μας!
Δυστυχώς στην Ελλάδα δίνουμε πολύ μικρή σημασία στο toss, με αποτέλεσμα η εξέλιξη του servis μας όσο και να δυναμώνουμε και ψηλώνουμε μεγαλώνοντας, να μην είναι αντιστοίχως ανάλογη!
Όπως θα δείτε και στο video όταν »πετάμε» την μπάλα με το χέρι παράλληλα με την baseline, τότε αμέσως υπάρχει μια στροφή του σώματος, η οποία μας επιτρέπει να έχουμε μεγαλύτερη ισχύ λόγω της ροπής που δημιουργούμε με την στροφή, αλλά και μεγαλύτερη σταθερότητα γιατί πολύ απλά είναι πιο εύκολο να βάλουμε περισσότερες στροφές (spin) στη μπάλα!
Ξεχάστε λοιπόν ότι ξέρατε μέχρι σήμερα και ακολουθείστε πιστά τις οδηγίες του video που ακολουθεί!
Σας υπόσχομαι 20-30km/h περισσότερα και 95% λιγότερα double-faults..!
Απολαύστε το στο link που ακολουθεί:

About dimkanavarakis

Professor in Science of Sports & Physical Education (Democritus University of Thrace) MSc Sports Marketing (Sheffield University) Personal Fitness Trainer (Etcheberry Certified) Sports Nutrition Consultant (Nabba Certified) Fitness Coach of Greek Davis Cup Team 2008 & 2014 Head Tennis Coach at Kalovelonis Tennis Academy Founder and Owner of the Training Seminars Weekend: ‘’Modern Footwork & Fitness for Tennis’’ Special Partner of TennisNews.gr - Owner of the Column: ‘’Power Fitness 4 Tennis’’ Address : Pindou 22 – Pefki – Athens – Greece - P.C.:15121 Home Tel: (+30)2108066355, Work Tel: (+30)2108066162, Mobile: (+30)6938585705 Εmails: fitdim1@yahoo.com , dimkanavarakis@gmail.com Website: https://dimkanavarakis.com/ (Greek Tennis House) YouTube Channel: http://www.youtube.com/user/dimkanavarakis
This entry was posted in web-collection. Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s