Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε αυτή τη φορά πίσω στο τεύχος του Μαρτίου 2012.
Στο τεύχος αυτό είχα αναφερθεί σε ένα πολύ σημαντικό στοιχείο όσον αφορα την φυσική κατάσταση και δεν είναι άλλο από αντοχή και την επιμονή στο »πόνο» και την κούραση έως ο αθλητής και η αθλήτρια του τένις, να μπορούν να φτάνουν στα όρια τους αλλά φυσικά και να τα ξεπερνάνε, έτσι ώστε να υπάρχει καθημερινή βελτίωση και εξέλιξη!
Με 3 πολύ απλές ασκήσεις όπως το σχοινάκι, τα Burpees και το Plank μπορούμε να πετύχουμε θαύματα…!
Χριστός Ανέστη…!!!
Μου αρέσει αυτό:
Μου αρέσει! Φόρτωση...
Σχετικά
About dimkanavarakis
Professor in Science of Sports & Physical Education (Democritus University of Thrace) MSc Sports Marketing (Sheffield University)
Personal Fitness Trainer (Etcheberry Certified)
Sports Nutrition Consultant (Nabba Certified)
Fitness Coach of Greek Davis Cup Team 2008 & 2014
Head Tennis Coach at Kalovelonis Tennis Academy
Founder and Owner of the Training Seminars Weekend: ‘’Modern Footwork & Fitness for Tennis’’
Special Partner of TennisNews.gr - Owner of the Column: ‘’Power Fitness 4 Tennis’’
Address : Pindou 22 – Pefki – Athens – Greece - P.C.:15121
Home Tel: (+30)2108066355, Work Tel: (+30)2108066162, Mobile: (+30)6938585705
Εmails: fitdim1@yahoo.com , dimkanavarakis@gmail.com
Website: https://dimkanavarakis.com/ (Greek Tennis House)
YouTube Channel: http://www.youtube.com/user/dimkanavarakis
Greek Tennis House 