Άρθρα Tennis Society-Ιουνίου 2011:»Combine Training»

Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε αυτή τη φορά πίσω στο τεύχος του Ιουνίου 2011.
Στο τεύχος αυτό είχα αναφερθεί σε ένα είδος προπόνησης που τα τελευταία χρόνια βρίσκει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα προπόνησης, όσον αφορά την φυσική κατάσταση του αθλητή του τένις!
Η »Συνδυαστική Προπόνηση» είναι ένα είδος »κυκλικής» προπόνησης που όμως βασίζεται σε πολυσύνθετες ασκήσεις που η κάθε μια από αυτές δουλεύει την κίνηση σε όλο το σώμα με μοναδικό σκοπό την παραγωγή της ισχύς και την απόλυτη ισορροπία!
Οι 3 ασκήσεις που παρουσιάζω είναι χαρακτηριστικές για να πάρετε μια ιδέα του τι ακριβώς εννοώ και το μόνο που μένει είναι να »ψαχτείτε» για ακόμα περισσότερες ιδέες!

q1

Advertisements

About dimkanavarakis

Professor in Science of Sports & Physical Education (Democritus University of Thrace) MSc Sports Marketing (Sheffield University) Personal Fitness Trainer (Etcheberry Certified) Sports Nutrition Consultant (Nabba Certified) Fitness Coach of Greek Davis Cup Team 2008 & 2014 Head Tennis Coach at Kalovelonis Tennis Academy Founder and Owner of the Training Seminars Weekend: ‘’Modern Footwork & Fitness for Tennis’’ Special Partner of TennisNews.gr - Owner of the Column: ‘’Power Fitness 4 Tennis’’ Address : Pindou 22 – Pefki – Athens – Greece - P.C.:15121 Home Tel: (+30)2108066355, Work Tel: (+30)2108066162, Mobile: (+30)6938585705 Εmails: fitdim1@yahoo.com , dimkanavarakis@gmail.com Website: https://dimkanavarakis.com/ (Greek Tennis House) YouTube Channel: http://www.youtube.com/user/dimkanavarakis
This entry was posted in Άρθρα - Tennis Society. Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s