Άρθρα Tennis Society – Σεπτεμβρίου 2009: »Πυρήνας (core system) που βγάζει φωτιές»- Service που »σκάβει το χώμα»…!!!

Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε αυτή τη φορά πίσω στο τεύχος του Σεπτεμβρίου 2009.
Στο άρθρο αυτό για πρώτη φορά και με αφορμή την κατάκτηση του US Open 2009 από τον Juan Martin Del Potro, προσπάθησα να εξηγήσω πως και γιατί οι ψηλοί παίκτες (πάνω από 1.92) καταφέρνουν να κινούνται πλέον το ίδιο καλά, σε σχέση με τους πιο κοντούς αθλητές, με απόλυτη συναρμογή και ισορροπία στα χτυπήματα τους!
Η εξέλιξη της προπονητικής διαδικασίας μέσω της επιστημονικής έρευνας έχει βοηθήσει τους προπονητές-γυμναστές να μπορούν πλέον, να βελτιώνουν δραματικά τις αθλητικές ικανότητες των ψηλών αθλητών, οι οποίες ομολογουμένως ήταν σαφώς κατώτερες του αναμενόμενου την προηγούμενη 5ετία, πράγμα το οποίο είμαι σίγουρος ότι μπορεί να αλλάξει εντελώς την εικόνα της παγκόσμιας κατάταξης τα επόμενα χρόνια, μιας και πιστεύω ότι ο Μ.Ο. ύψους των κορυφαίων αθλητών θα αυξηθεί τουλάχιστον 3cm-5cm, χωρίς φυσικά αυτό να σημαίνει ότι δεν θα υπάρχουν και οι εξαιρέσεις στο κανόνα!
Στην φωτογράφιση με είχε βοηθήσει για πρώτη φορά ο αθλητής μου Μάρκος Καλοβελώνης ο οποίος τότε ήταν μόλις 15 χρονών και νο 12 στην Ελλάδα στην κατηγορία u16.
Ο Μάρκος αποτελεί τρανταχτό παράδειγμα ενός μακροπόθεσμου πλάνου ανάπτυξης αφού σε μικρότερη ηλικία δεν είχε σε καμία περίπτωση τα αποτελέσματα εκείνα που προμηνύανε την σημερινή του πορεία!
Με συστηματική και μεθοδική δουλεία, βήμα-βήμα κατακτώντας καθημερινά βραχυπρόθεσμους στόχους κατάφερε την επόμενη χρονιά να γίνει νο 1 στην Ελλάδα, να φτάσει το νο 3 στην Ευρώπη στην κατηγορία u16, στα 18 του το νο 23 στην παγκόσμια κατάταξη της ITF στο Junior Circuit και τέλος να γίνει επαγγελματίας της ATP αλλά και μέλος της Εθνικής Ελλάδος ανδρών για το Davis Cup!
Στο μέλλον και στα άρθρα που θα ακολουθήσουν, θα υπάρξουν περισσότερες αναφορές σχετικές με το μοντέλο ανάπτυξης που ακολούθησα αλλά προς το παρόν ελπίζω να απολαύσετε αυτό το άρθρο δοκιμάζοντας τις ασκήσεις που αναλύω, έχοντας πάντα κατά νου ότι τίποτα μα τίποτα πραγματικά δεν είναι αδύνατο…!!!

i1

i2

Advertisements

About dimkanavarakis

Professor in Science of Sports & Physical Education (Democritus University of Thrace) MSc Sports Marketing (Sheffield University) Personal Fitness Trainer (Etcheberry Certified) Sports Nutrition Consultant (Nabba Certified) Fitness Coach of Greek Davis Cup Team 2008 & 2014 Head Tennis Coach at Kalovelonis Tennis Academy Founder and Owner of the Training Seminars Weekend: ‘’Modern Footwork & Fitness for Tennis’’ Special Partner of TennisNews.gr - Owner of the Column: ‘’Power Fitness 4 Tennis’’ Address : Pindou 22 – Pefki – Athens – Greece - P.C.:15121 Home Tel: (+30)2108066355, Work Tel: (+30)2108066162, Mobile: (+30)6938585705 Εmails: fitdim1@yahoo.com , dimkanavarakis@gmail.com Website: https://dimkanavarakis.com/ (Greek Tennis House) YouTube Channel: http://www.youtube.com/user/dimkanavarakis
This entry was posted in Άρθρα - Tennis Society. Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s