Φίλες και φίλοι μέσα από το blog μου και πάλι και την κατηγορία που αφορά τα άρθρα μου στην στήλη ”Fitness” για το περιοδικό Tennis Society, ταξιδεύουμε πίσω στο τεύχος του Ιουνίου του 2008.
Στο άρθρο αυτό παρουσιάζω 4 πολύ σημαντικές ασκήσεις, που αφορούν την ενδυνάμωση των τριών βασικότερων μυικών ομάδων που συμμετέχουν στο άθλημα του τένις.
Τα πόδια που είναι τα »θεμέλια»,  πάνω στα οποία χτίζεται το οικοδόμημα που λέγεται αθλητής, το »κέντρο στήριξης» που είναι οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι και τέλος η »κορυφή που είναι οι ώμοι, οι οποίοι ουσιαστικά δέχονται και τις τελικές επιβαρύνσεις στα χτυπήματα και πρέπει να μπορούν να αντέξουν τους συνεχόμενους κραδασμούς!
Στην φωτογράφηση η αθλήτρια μου εκείνη την εποχή Ειρήνη Παπαγεωργίου με την οποία είχαμε μια καταπληκτική συνεργασία για 1 χρόνο, με αποκορύφωμα την συμμετοχή της στα Masters και την κατάκτηση της 5ης θέσης  στην κατηγορία u16 στην Tennis Europe το 2008, και η Μαριαλένα Χαραλαμποπούλου νο5 τότε στην Ελλάδα στην κατηγορία u12.